服務內容
睡眠的調整，是一整套系統
「寶寶為什麼不睡覺？」這是身為嬰幼兒睡眠顧問，最常被問到的問題。
但答案，不會只有一個。
真正穩定的睡眠，是由五個面向交織而成的系統——任何一個，都不可或缺。
在拾眠人的陪跑中，我們會一起從這五個面向，重新梳理孩子的睡眠。
五大調整面向
- 01
睡眠環境
為孩子打造一個能真正放鬆、進入深層睡眠的空間。
從房間的光線、聲音、溫度、濕度，到嬰兒床擺放、寢具選擇與睡眠空間的安全，提供調整建議。
- 02
生理時鐘作息
讓睡眠變成你能掌握的節律，而不是「他想睡才睡」。
我們會依寶寶的月齡與發展階段，陪你建立穩定、規律的作息。
- 03
睡眠儀式
讓孩子的身體和大腦，慢慢接收到「該休息了」的訊號。
從睡前的活動安排、互動方式，到入睡前的轉場與安撫流程，一步步幫他放鬆下來。
- 04
照顧者應對
寶寶哭、寶寶醒、寶寶抗拒，你該怎麼回應？
我們不保證寶寶絕對不哭，但會陪你理解他哭泣背後的需求——讓你不再每次都在心力交瘁中被迫即興反應。拾眠人會幫你選出家庭能執行、也能持續的回應方式；能持續，才談得上為孩子建立健康睡眠習慣。
- 05
孩子入睡習慣
讓孩子慢慢擁有「自己入睡」的能力——這是整個系統的核心，也是全家人能真正休息的關鍵。
不論現在的入睡方式為何，我們將協助你與孩子一步步過渡。